Залишились питання?

Що таке йод?

Йод є природним хімічним елементом, таким як кисень, водень чи залізо. Ця речовина є дуже важливою для нашого повноцінного здоров’я на всіх етапах життя.

Чому йод важливий?

Від нього прямо залежить правильне функціонування щитоподібної залози, яка регулює обмін речовин і впливає на нормальний розвиток усього організму. Йод є життєво необхідним і для інших органів: слинних , надниркових, передміхурової залоз, кишківника, легень, нирок, молочних залоз і статевих органів жінок.

Як йод потрапляє в організм людини?

Він не виробляється в організмі людини і тому надходить тільки з їжею або дієтичними добавками. Важливо вживати продукти, багаті на йод, кожного дня, адже цей мінерал не накопичується в організмі.

Як йод потрапляє в організм людини?

Він не виробляється в організмі людини і тому надходить тільки з їжею або дієтичними добавками. Важливо вживати продукти, багаті на йод, кожного дня, адже цей мінерал не накопичується в організмі.

Що таке селен?

Другий за важливістю після йоду мікроелемент, який впливає на стан щитоподібної залози.
Антиоксидант, який захищає тканини щитоподібної залози.
Елемент, що забезпечує потрібний баланс йоду.
Невіддільний складник правильного функціонування імунної системи.

Чому йод і селен важливі для вагітних?

Йод і селен є вкрай потрібними поживними речовинами для жінки під час вагітності. Дефіцит йоду та селену може призвести до порушення розвитку мозку дитини і спричинити когнітивні та неврологічні проблеми. Дефіцит селену може негативно вплинути на імунну систему та зашкодити нормальній роботі щитовидки.

Чому йод є важливим для дітей?

Навіть невеликий дефіцит йоду призводить до когнітивних порушень у дітей. Вони швидко втомлюються, їм складно концентруватися і зосереджувати увагу, аналізувати й запам’ятовувати.

Брак надходження цього мінералу є причиною 95% випадків захворювань щитоподібної залози в дітей. Дефіцит йоду під час вагітності матері і в ранньому дитинстві може стати причиною різних патологій.

Хто найбільше потребує додаткового вживання йоду?

Люди, які не споживають рибу та молочні продукти – через алергію та непереносимість або вегетаріанці чи вегани.
Жінки репродуктивного віку, які планують вагітність.
Вагітні жінки, які потребують збільшеного вживання йоду для задоволення гормональних потреб свого організму, а також потреби дитини.
Мами, які годують грудьми, – їм йод необхідний, щоб через материнське молоко передавати його новонародженому для нормального розвитку мозку дитини.

Який найкращий спосіб насичення організму йодом?

Найефективнішим методом профілактики нестачі йоду є заміна звичайної солі на йодовану.

Що робити тим, кому йодована сіль не підходить?

Це стосується таких груп людей:

хворих на ниркові захворювання, які обмежують вживання солі,
алергіків та вегетаріанців, чий набір продуктів не містить досить йоду,
вагітних і мам немовлят, які не можуть отримати необхідну їм дозу йоду з їжі,
жителів територій, природно чи техногенно збіднених на цей мікроелемент.

Усім їм, насамперед вагітним жінкам і мамам немовлят, варто додати до раціону харчування дієтичні добавки, які містять йод і селен.

Яка денна норма йоду?

Дорослі – близько 150 мкг
Вагітні жінки та жінки, які годують груддю, – близько 250 мкг
Діти – близько 90 мкг

Які основні джерела йоду?

Морські водорості
Морська риба та морепродукти
Молочні продукти
Яйця та печінка

Йодована сіль
Харчові продукти, збагачені йодом або такі, до яких було додано йодовану сіль
Дієтичні добавки

У чому користь поєднання йоду та селену в дієтичних добавках?

Це підвищує їхню індивідуальну ефективність та через синергетичний ефект – взаємне посилення властивостей один одного – забезпечує додаткові переваги . Вони такі:

оптимальне вироблення гормонів щитоподібної залози та її правильна робота,
посилення антиоксидантної активності і захист здоров’я клітин,
зміцнення імунної системи, посилення імунної реакції організму та зниження ризиків інфікування,
забезпечення балансу цих двох мікроелементів, особливо корисних

для людей із захворюваннями щитоподібної залози,

підтримка когнітивних (розумових) функцій та здорового стану мозку.

Чи може бути алергія на йод?

Згідно з дослідженнями, сам йод не спричиняє алергію.

Іноді під час медичних обстежень йод використовують як додаток до контрастної речовини, яка увиразнює зображення органів на рентгенологічних знімках і допомагає більш точному їхньому розшифровуванню. Побічні ефекти та симптоми, що асоціюються з йодом, найімовірніше, виникають через в’язкість контрастної речовини.

Чи морська сіль багата на натуральний йод?

Ні. Морська вода, з якої одержують сіль за допомогою технології випаровування, звісно, містить йод, але лише незначна частина такого йоду залишається в кінцевому продукті. У процесі випарювання, промивання та висушування видаляється велика кількість природного йоду.

До чого призводить дефіцит йоду?

Йододефіцит може призводити до розвитку патологій щитоподібної залози і розумових розладів різного ступеня тяжкості.

Чи спостерігається йододефіцит в Україні?

Так, Україна в переліку країн з недостатнім вживанням йоду (Global Iodine Nutrition Scorecard). За статистикою, в Україні 80% дітей народжуються з ризиком розладів здоров’я внаслідок йододефіциту.

Більшість дорослих жителів України щодня споживає лише 40-80 мкг йоду на добу, тимчасом як денна норма становить 150 мкг.

Які ознаки дефіциту йоду в організмі?

Відчуття постійної втоми,
слабкість,
депресія,
зниження розумової активності,
порушення обмінних процесів організму,
різке зменшення чи збільшення маси тіла,
набряки,
перебої в роботі серця,
збільшення розміру щитоподібної залози (так званий зоб)

Як можна усунути дефіцит йоду?

За допомогою збалансованого харчування та йодованої солі. Найбільше йоду міститься в морепродуктах, їстівних водоростях, а також молочних продуктах, деяких фруктах та овочах. Проте дуже часто цього мало. Тоді рекомендують вживати дієтичні добавки, що містять йод.

Чи може бути передозування йоду?

Створити надлишок йоду в організмі досить складно. Експерти ВООЗ вважають безпечною дозу йоду в 1000 мкг (1 мг) на добу.

За який час можна наситити організм йодом?

Не менше ніж за 6 місяців – за умови щоденного споживання йодованої солі, продуктів, що містять йод, та спеціальних препаратів, призначених лікарем.

Хто найчастіше страждає на дефіцит йоду?

За статистикою, йододефіцит майже в 10 разів частіший у жінок. Це пов’язано з більшими потребами в гормонах щитоподібної залози в періоди статевого дозрівання, вагітності та годування грудьми, клімаксу тощо.

Яка кількість йоду потрібна вагітним та матерям-годувальницям?

Для матерів, що годують грудьми, необхідність у йоді зростає через його виділення у грудне молоко для немовляти. Вагітні жінки та мами-годувальниці мають споживати майже вдвічі більше йоду, ніж «доросла» добова доза, – близько 250 мкг.

Як запобігти йододефіциту в немовлят?

Під час першого року життя дитина отримує йод із молоком матері, тому йодну профілактику треба проводити жінці, що годує. Якщо дитину вигодовують штучно, варто звернути увагу на наявність йоду в суміші.

Для чого потрібний селен?

Селен – мінерал, який допомагає виробленню гормонів щитоподібної залози, відіграє важливу роль у синтезі ДНК і захисті організму від окислювальних пошкоджень та інфекцій.

Для чого потрібний ЙоSен® (комбінація йоду та селену) для вагітних та матерів, які годують грудьми?

Містить рекомендовані ВООЗ дози йоду та селену.
Необхідний для нормального функціонування щитоподібної залози матері та дитини в допологовому періоді та після пологів.
Усуває ризик патології щитоподібної залози в новонароджених.
Селен значно покращує якість грудного молока.

Як довго треба вживати ЙоSен ® вагітним та матерям-годувальницям?

Курс вживання та дозування слід обговорити з лікарем, який зможе надати кваліфіковані поради, базуючись на індивідуальному підході до профілактики йододефіциту.

Які форми ЙоSен® представлені в аптеках України?

ЙоSен® випускається в Україні в трьох формах. Усі мають у своєму складі дозу йоду та селену згідно з рекомендаціями для кожної з вікових категорій:

для дітей – 90 мкг йоду і 25 мкг селену,
для дітей після 12 років і дорослих – 150 мкг йоду і 75 мкг селену,
для вагітних та матерів, що годують грудьми, – 200 мкг йоду і 30 мкг селену.